Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Migros Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ayran, Kırmızı Vişne, Elma, Kellogg's Çıtır Müsli , Badem. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 24 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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