Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 14,96g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 168,96g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Café. Mittagessen: Patatas Cocidas, Milanesa de Ternera. Abendessen: Banana, Zanahoria, Manzana, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Manzana, Quaker Avena Tradicional, Banana, Té (Infusión). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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