Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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504 kcal
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Fett: 22,12g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 32,56g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Tomates, Repolho, Abobrinha, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pif Paf Mortadela Tradição. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Wandern - 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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