Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
110,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 116,20g | Eiw: 200,98g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Światowid Rolada Ustrzycka, Iberia Oliwki Czarne, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Makrela Wędzona. Abendessen: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Piątnica Śmietana 12%, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Czerwona Kapusta, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi. Snacks/Sonstiges: Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Śliwka Węgierka. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|