Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 161,20g | Kohlh: 57,26g.
Frühstück: Limão. Mittagessen: Azeite de Oliva, Latco Requeijão Cremoso, Lider Creme de Leite Leve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Arroz de Couve Flor, Tomates, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alho, Cebolas, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Crioulo Queijo Minas Padrão, Pão Low Carb, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
HIIT - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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