Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 280,85g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яичница. Mittagessen: Хлеб Черный, Горбуша Соленая, Картофель Отварной. Abendessen: Совок Свинина Тушёная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Мёд, Морковь, Кофе, Финик. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tone4ka2810's Gewichtsverlauf
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