Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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225 kcal
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Fett: 3,58g | Eiw: 5,43g | Kohlh: 44,90g.
Frühstück: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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