Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
61,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 76,27g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 174,39g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Магнит Яблоко, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Царь Хлебцы с Чесноком, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский. Abendessen: Лаваш, Сельдь Соленая, Творог 5%, Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Перекресток Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|