Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 100,32g | Kohlh: 86,26g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Mittagessen: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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