Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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63 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 209,92g.
Frühstück: Mauste-Sallinen Chia-Siemen, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Banaani, Pinaatti, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pirkka Suomalainen Omena. Mittagessen: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Porkkanat, Peruna, Pirkka Kukkakaali, Pirkka Naudan Jauheliha 17%. Abendessen: Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Omena, Confiserie Firenze Double Choc-Muffins, Pepsi Pepsi. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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