Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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88,1 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 130,56g | Eiw: 140,73g | Kohlh: 103,55g.
Frühstück: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Buttered Popcorn Popped in Oil, Olive Garden Italian Salad Dressing. mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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twookie's Gewichtsverlauf
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