Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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66 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 261,69g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Манная Каша. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Помидоры, Авокадо Авокадо. Abendessen: Сливочное Масло, Пикник Равиоли с Сыром. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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