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体脂肪率14.3%
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68,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 49,10g | Eiw: 222,09g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Mittagessen: 鶏のもも肉（皮なし）, さわら, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, 白米. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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