Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 107,20g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 199,57g.
Frühstück: Mamão, Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Mittagessen: Danoninho, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Maçãs Fuji. Abendessen: Pudins de Baunilha, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Chocolate Preto ou Doce, Pastelaria Dinamarquesa de Queijo. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Volleyball - 1 Stunde, Tennis - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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