Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
70,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 65,21g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: 버섯전, 동태전, 고추전, 김치, 문어숙회, 오징어채볶음, 고사리나물, 시금치나물, 빈대떡, 햇반 햇반 (210g). Mittagessen: 미주라 토스트, 토마토, 아보카도, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 사과, 황색 단피망, 달콤한 빨간피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Abendessen: 미주라 토스트, 요플레 플레인 요거트, 양파볶음, 양상추, 닭가슴살, 아보카도, 사과, 황색 단피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 달콤한 빨간피망, 토마토. mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|