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alhamdulilah turunn..
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 195,78g.
Frühstück: Pepaya, Susu Kedelai, Quaker Oat. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kokita Sambal Terasi. Abendessen: Makaroni, Gula Merah, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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