Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
76,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 94,05g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 280,79g.
Frühstück: Мёд, Чай, Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кефир 2,5%, Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Аджика, Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе с Молоком, Финик, Печень Говяжья, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Чай Несладкий, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной с Маслом, Мёд, Изюм, Чернослив, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чернослив, Курага, Изюм, Чай, Мёд. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|