Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 191,80g.
Frühstück: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Виноград, Красное Яблоко, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Abendessen: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Апельсин, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|