Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 83,11g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 218,61g.
Frühstück: Avokado, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Buğday Unu, Galeta Unu, Yumurta, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Buğday, Kellogg's Çıtır Müsli , Pınar Süt , Ceviz. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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