Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 111,83g.
Frühstück: Рулет из Лаваша с Творогом, Росток Хлебцы из Жита, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Копченый Лосось. Mittagessen: Торт Фитнес, Овощи Гриль, Баклажан, Яблоко Зеленое, Сыр Камамбер, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Шампанское, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тёрн, Овощи Гриль, Кофе с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Торт Фитнес, Тыква, Творог. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Пресс - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Бег - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Laurynda's Gewichtsverlauf
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