Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 182,00g.
Frühstück: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Mushrooms, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned), Low Fat Mayonnaise, Aged Balsamic Vinaigrette, Spinach, 100% Whole Wheat Pita Bread, Light Feta Cheese, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Cucumber (with Peel). Abendessen: Cheese Strings, Shrimp Pad Thai, Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Strawberry Greek Yogurt, Peaches, Blueberries, Boiled Egg. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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