Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2012
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124,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 93,01g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 224,48g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Chunky Blue Cheese Dressing, Saltine Crackers, McCormick Bac'n Pieces, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Guacamole, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Carnitas Taco. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, 2% Reduced Fat Milk, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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