tarakotsu's Notizen, 05 Okt 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
72,2 kg Bisher verloren: 6,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Oktober 2018:
1866 kcal Fett: 41,35g | Eiw: 150,27g | Kohlh: 201,81g.   Frühstück: カネハツ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, バルクスポーツ BCAA, タカノフーズ 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本. Mittagessen: テーブルマーク 麦ごはん, 味噌汁, セブンプレミアム 牛ごぼう, セブンイレブン 炙りサーモン. Abendessen: コストコ プロテインバー ピーナッツバタークランチ, ビール, 魚肉ソーセージ, 紀文 はんぺん, ファミリーマート ちくわ, 紀文食品 ちくわ. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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