|
Тароу!
Сколько вы в среднем шагов делаете?
Я делаю от 10 до 20 тысяч)))
Сегодня сделала ужасную ошибку, сожрала шоколада ( грамм 70) и сходила съела Шефбургер и Байтс Терияки)) В день получилось 1200кк, потихоньку буду снижать рск. Сегодня больше ничего не ем.
Надеюсь от одного раза не будет привеса большого))
|
55,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 55,27g | Eiw: 49,47g | Kohlh: 139,81g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Mittagessen: Merci Конфеты, Merci Конфеты. Abendessen: Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ролл с Лососем. mehr...
|
|
278 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 57 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
нет, всё, жизнь прошла зря, теперь уже ничего не исправить... это была роковая ошибка... завтра весы покажут плюс 20 кг и всё, эти килограммы уже никуда не уйдут... боже, что теперь будет, что будет?
|
блин ужас, меня наверное реально разнесет от этого шефбургера несчастного. прощай мечта в викд 50 кг.
05 Okt 18 vom Mitglied: clsjei
|
Попробуйте больше ходить, например вас могут спасти 60 тысяч шагов в день... Это реально, главное стараться...
|
хожу около 15-18 тысяч шагов в день)
05 Okt 18 vom Mitglied: Мария Зу
|
У меня обычно 6 тысяч в день
05 Okt 18 vom Mitglied: annasputay
|
05 Okt 18 vom Mitglied: einbaof1
|
Куда ещё снижать, то, итак меньше основного обмена, ещё и сжигаешь дофига, типо так быстрее вес уйдёт?
05 Okt 18 vom Mitglied: evg31032
|
20 Okt 18 vom Mitglied: einbaof1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|