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24.6%
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 水果優格香脆麥米片, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, Kirkland Whole Milk. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 青花菜, 豆腐乾, 水煮蛋. Abendessen: 牛排（瘦肉）, 義美 健康取向蘇打餅乾, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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