Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: 찐고구마, 풀무원 액티비아 (80ml), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 퀵오트밀. Mittagessen: 상추, 차돌박이, 가지, 닭가슴살, 깻잎, 계란 노른자, 애호박, 두부, 해찬들 사계절 쌈장, 잡곡밥. Abendessen: 양반 들기름김, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 토마토, 사과, 토마토. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gabin1028's Gewichtsverlauf
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