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소식, 간식 안먹은 효과 어젠 운동 못하고 간단한 스트레칭만 했슴.
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 8,37g | Eiw: 16,06g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 찐밤, 찐고구마, 오이무침, 파무침, 풋고추, 도토리묵무침, 고사리나물, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 찐밤. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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