Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 49,16g | Kohlh: 55,77g.
Frühstück: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sitaprs's Gewichtsverlauf
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