Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Mittagessen: Мёд, Вкуснотеево Творог 5%, Курага, Данон Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. Abendessen: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Quamtrax Whey Protein Isolate, Valio Молоко 0%. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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