Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2018
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113,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: Pawpaw. Mittagessen: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing. Abendessen: Clover Cheddar Cheese, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Sonstiges: Pawpaw, Bananas. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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