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Makan gk prnh nyampe bmr bisa dibilang jarang sih😂.trs hri ini makanan gk ku input krna bnyk yg ku mkn diluar jdi bingung. Trs perut rasanya begah betul.brp kalori kira2 ya🤔😥.
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50,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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306 kcal
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Fett: 10,95g | Eiw: 8,64g | Kohlh: 47,11g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Sidomuncul Kopi Jahe, Tahu, Pisang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . mehr...
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1374 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
surplus kira2 sis.. aku pun sama..hari sabtu ak g pernah maintenance di 2000.selalu surplus soalnya kumpul keluarga.total hari Ini aku udh makan 3000 kalori😍
06 Okt 18 vom Mitglied: mikha.putri18
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Klo surplus kayaknya enggak deh.cm di atas bmr mngkn haha.soalnya jarang mkn pad bmr🤣😭
06 Okt 18 vom Mitglied: @indahwigati
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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