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I've been following - sort of - LCHFMP with intermittent fasting.
I've decided to stick to Keto instead. It doesn't sound very different but it is in ways that I find easy.
I'm still going to be doing some fasting too.
I know that I'm in ketosis as I can't stand the taste of coffee - white or black - so I'm on hot/cold water with lemon
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 90,63g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 26,18g.
Frühstück: Macadamia Nuts. Mittagessen: Kerrygold Pure Irish Butter, Nectarines, Tesco Double Cream, Tesco Spring Greens, Sainsbury's Wild Keta Salmon. Abendessen: Sainsbury's Free Range Organic Eggs - Medium. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing a great job! Keep up the good work
06 Okt 18 vom Mitglied: nikeit
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Nice drop and you've had some stress to deal with! Congrats!
06 Okt 18 vom Mitglied: Horseshu1
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minitata's Gewichtsverlauf
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