Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 268,51g.
Frühstück: 수란 (반숙), 공기밥, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Mittagessen: 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 로제파스타, 펜네. Abendessen: 공기밥, 목살구이. Snacks/Sonstiges: 롯데 옥동자 (90ml), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
NTC - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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