Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Кофе (Растворимое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Mittagessen: Солянка Сборная Мясная, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Яблоко Желтое. Snacks/Sonstiges: Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Посиделкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Виноград Дамские Пальчики. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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