Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 228,95g.
Frühstück: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Coffee. Mittagessen: Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Coffee. Abendessen: Peanut Butter, Tiffany Cream Biscuits, Rose Wine, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Bananas, Gero Fat Free Vanilla Yoghurt, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, 7 Stars Energy Drink, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, Bioplus Energy Chews. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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