Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
|
77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 64,03g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 272,27g.
Frühstück: AH Doosjevol Bramen, Quaker Havermout (30g), AH Halfvolle Melk, Frambozen, Quaker Cruesli Multifruit, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Mittagessen: AH Roombrie 60+, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Plus Filet Americain Naturel, Gebakken Ei, Tonijn Salade, Campina Karnemelk, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Abendessen: Remia Bakken en Braden, AH Rundervinken, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Snacks/Sonstiges: Banaan, Chocolaatjes, Oliebol, Jam, AH Mueslibrood, Plus Halvarine, Druiven. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elisabesu's Gewichtsverlauf
|