Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada, Mantequilla de Maní, Plátano, Optimum Nutrition Proteína, Selecta Avena Tradicional. Mittagessen: Soprole Leche Descremada, Huevo, Pan Integral, Arvejas Verdes Cocidas, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Bistec de Res. Abendessen: Mantequilla de Maní, Sabu Semilla de Chia, Soprole Leche Descremada, Huevo, Manzana, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Selz Galletas Horneadas Saladas. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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PameFloyd18's Gewichtsverlauf
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