Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 156,45g.
Frühstück: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), A Taste of Thai Sweet Chili Sauce. Abendessen: Mustard Pickles, Margarine, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Bread Stuffing, Cooked Turnip (from Fresh), Cooked Carrots, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Peek Freans Lifestyle Fruit Creme Cookies, Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt, Orville Redenbacher's Smart Pop. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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