Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2018
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93 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2755 kcal
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Fett: 114,62g | Eiw: 210,59g | Kohlh: 224,02g.
Frühstück: Boiled Egg, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Göteborgs Smörgåsrån, Pauluns Paleo Supergranola Kokos, Blåbär & Mandel, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Mittagessen: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Basic Nötfärs, Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Barbells Protein Bar Salty Peanut. Abendessen: Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Snacks/Sonstiges: ICA Pitabröd, La Vache Qui Rit Mini Cubes, Pärsons Rökt Skinka. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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