Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 58,21g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 253,71g.
Frühstück: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Mittagessen: Pisang, Smucker's Selai Blueberry, Roti Putih, Wall's Populaire. Abendessen: Selamat Chocolish, Roti Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nangka, Roma Marie Susu, Mentimun (Kupas), Tomat, Selada, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: P2LIFE Nutriboost (Balanced Nutrional Shake), Garuda Kacang Telur, Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Roti Putih. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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