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이쯤되면 주말이 무섭네
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 아보카도, 잼, 미주라 토스트. Mittagessen: 미주라 토스트, 요플레 플레인 요거트, 양상추, 닭가슴살, 아보카도, 황색 단피망, 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 달콤한 빨간피망, 토마토. Abendessen: 코카콜라 콜라 (200ml), 곱창볶음. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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