Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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56 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 171,18g.
Mittagessen: Gula Pasir, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Bakpao, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Telur Balado, Risoles, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Mayones, So Good Sozzis Ayam, Kue Bolu, Aice Sweet Corn. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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