Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 220,88g.
Frühstück: 猪肉包子. Mittagessen: 白馒头, 煎鸡蛋, 炒莴笋, 黑椒牛排. Abendessen: 白馒头, 酸辣土豆丝, 茼蒿, 凉拌茄子, 煮鸡蛋, 蕃茄, 洋葱, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: 梅子干, 乐事 薯片, 橘子, 黑咖啡. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
HIIT初级燃脂 - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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