Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
|
90 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 92,16g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Arla Loputon Kermajuusto 26%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Maitokahvi, Cocovi Kookosöljy, Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä. Mittagessen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Chili Con Carne Papujen kanssa, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kookosmaito, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Uunijuurekset. Abendessen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Maapähkinät, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Vihersalaatti, Lämminsavulohi. Snacks/Sonstiges: Hunaja, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Mandariini, Mansikkarahka. mehr...
|
Verlust von 11,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MindePinde76's Gewichtsverlauf
|