Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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118,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 135,99g | Kohlh: 178,57g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, SPAR Халва Арахисовая, Йогурт из топлёного молока, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Овсяноблин классический. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка, Скумбрия Запеченная, Суп из курицы с гречкой, Салат капустный. Abendessen: Горбуша Соленая, Скумбрия, Салат капустный. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Горбуша Соленая, Лаваш Армянский, Яблоко. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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