|
lauantaina ois sit puolmaraton 😊 kevyttä lenkkiä ja hiilihydraatti tankkausta ennen sitä..
|
61,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 47,04g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 130,96g.
Frühstück: Vaasan Ohut Kauraherkku, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Salliselta Saksanpähkinä, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Café Picnic Annospatonkipala, Kanafilee, Café Picnic Marokkolainen Papukasviskeitto. Abendessen: Kypsennetty Lohi, Paprika (Keltainen), Kanafilee, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Fazerina, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
🙌🏻 Tsemppiä! Munki haave ois puolikas joskus... ehkä sit ku iteki parikyt kiloa kevyempi 😅
08 Okt 18 vom Mitglied: kattihei
|
Joo kyl sä sen vielä juokset 😊👍 mulla nyt toka puolikas..
08 Okt 18 vom Mitglied: seba37
|
Mä juoksen puolikkaan joka sunnuntai 😎
08 Okt 18 vom Mitglied: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|