Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 290,84g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Нежин Икра Овощная, Мультизерновой Хлеб. Mittagessen: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Barilla Каннеллони . Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Ананас, Орехи Кешью. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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