Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 33,84g | Kohlh: 122,42g.
Frühstück: Roti Gandum 100%, Chocolate Milk, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Abendessen: Anggur Jenis Eropa. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
Spa - 10 Minuten, Sauna - 5 Minuten, Laufband - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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anastasyaf20's Gewichtsverlauf
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