Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: Кофе, Избенка Творог Мягкий 5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Mittagessen: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Abendessen: Ложкарев Котлеты Куриные, Волоконовское Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Тушеные Яблоки. Snacks/Sonstiges: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Акульчев Купелька с Малиной. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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