Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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57 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 92,14g | Eiw: 189,48g | Kohlh: 118,21g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Lele Goreng, Tumis Kangkung, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Abendessen: Cooked Egg White, Fried Egg without Fat, Quaker Instant Oatmeal, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Apple, Oatbits Biskuit Oat, Orange. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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